Meditazione
TALO
da Sangha Ticino
La Meditazione TALO: Transformation through Awareness and Love. Si tratta di un approccio che combina la pratica meditativa sulla base dei "4 fondamenti della presenza mentale" (Satipatthana) con tecniche meditative di visualizzazione che ti permetteranno di trasformare le tue emozioni difficili come rabbia, tristezza, pessimismo o paura in gioia di vivere, pace interiore e capacità di lasciar andare.
La pratica meditativa TALO è un modo efficace per liberare la tua mente dal pensiero ossessivo/negativo aiutandoti allo stesso tempo a trasformare le tue emozioni "negative" tramite la forza dell'accettazione, del perdono e dell'amore.
Possiamo guarire queste nostre emozioni e sbloccare le energie connesse se riusciamo a sentirle con accettazione abbandonando le nostre resistenze. La TALO è il tuo modo per fare esattamente questo aggiungendo una componente alla meditazione buddhista classica: Healing by feeling (guarire tramite sentire).
Il gruppo aperto Lunedì 19.30 - 21.30
Il Gruppo Aperto di meditazione in Lo Studio è uno spazio a disposizione di chiunque voglia praticare la meditazione seduta e camminata nella nostra tradizione, condividere le sue esperienze di pratica con altri e gradualmente approfondire e sviluppare la propria pratica meditativa.
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è aperto a tutti
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uno spazio per tutti quelli che vogliono praticare meditazione e condividere le loro esperienze
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favorisce una pratica regolare di meditazione a casa
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sono benvenuti anche principianti assoluti
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breve introduzione personalizzata per principianti
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30 minuti di meditazione seduta guidata o silenziosa
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10 minuti di meditazione camminata "Kinhin"
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20-25 minuti di meditazione seduta silenziosa
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breve lettura di un testo
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condivisione: domande e risposte sulla pratica
I corsi non si svolgono durante tutto l'anno.
Preghiamo di prendere contatto per ricevre informazioni:
info@sanghaticino.ch / 079 4197 017